Advertising
Zakumaj.pl

Jak rozpocząć medytację?

Opiekun artykułu: samy
Advertising
Jak rozpocząć medytację?

Jak rozpocząć medytację?

Medytacja stanowi przede wszystkim sztukę wyciszenia oraz zrelaksowania organizmu. Wywodzi się z kultury wschodniej i kojarzona jest przede wszystkim z Indiami, chociaż pewne jej elementy można odnaleźć również w chrześcijaństwie.Medytacji może nauczyć się każdy, a nawet warto, aby to zrobił, gdyż jest doskonałym sposobem na nabranie dystansu do otaczającego świata. Wycisza, pozwala skupić się na tym, co istotne, a nawet ma działanie lecznicze. Jak zacząć przygodę z medytowaniem? Oto kilka podpowiedzi.

Advertising
Pokaż wszystko »
Wskazówki:

W rozpoczęciu medytacji pomogą wskazówki internetowe, jednak jeśli chce się posiąść głębszą wiedzę, warto zaopatrzyć się w literaturę fachową.