Jak rozpocząć medytację?

Przed rozpoczęciem medytacji dobrze jest zadbać również o odpowiedni ubiór. Powinien być luźny, swobodny, np. dres i zwykła koszulka. Wszelkie obcisłe, usztywniające ciało ubrania będą utrudniały rozluźnienie mięśni oraz poczucie odprężenia. Podczas medytacji nie liczy się moda, lecz komfort i bycie sam na sam z własnym ciałem.