Jak rozpoznać, że brakuje nam potasu?

Na szczęście z każdej sytuacji jest jakieś wyjście. Można w pewien sposób uzupełnić brak potasu we krwi. Tutaj ratunkiem jest odpowiednia dieta, którą można wzmocnić suplementem, zawierającym potas. Poza tym jednak warto spożywać takie produkty jak awokado, grejpfruty, kiwi, seler, ziemniaki, kasza gryczana, banany, pomidory, produkty zbożowe, ryby. Pij również dużo wody, która jest nośnikiem potasu. Możesz także pić zagęszczone sproszkowane mleko. W ten sposób możesz sobie pomóc.