Jak schudnąć podczas wakacji?

Stałym i nieodłącznym elementem każdego urlopowego dnia powinny być ćwiczenia. Jeśli spędzasz urlop w mieście, spaceruj. Zrezygnuj z komunikacji miejskiej i taksówek. Rano lub wieczorem wybierz się na siłownię lub skorzystaj z tej, która jest dostępna w Twoim hotelu (już rezerwując nocleg, warto poszukać miejsca, w którym ona będzie). Natomiast gdy wybierasz się na łono natury (morze, góry), korzystaj do woli z dobrodziejstw otoczenia. Pomysłów jest mnóstwo: wspinaczka, pływanie, gra w siatkówkę plażową, jogging, jazda na rowerze.