Jak się skutecznie odstresować?

Po długim dniu, kiedy wracasz zmęczony z pracy, koniecznie weź gorącą i długą kąpiel. Pozwolisz swoim mięśniom odpocząć, a sobie – wyciszyć się i uspokoić. To taka drobna przyjemność, a jakże skuteczna. To też jedna z niewielu chwil, którą możesz spędzić sam. Do wody dodaj kilka kropel naturalnego olejku zapachowego, a w łazience poustawiaj zapalone świece.