Jak się skutecznie odstresować?

Możesz również poszukać ukojenia w naturze. Jeśli masz taras i ogród, spróbuj rozłożyć się na leżaku i zdrzemnąć albo poobserwować ptaki i rośliny. To cię wyciszy, a jeśli pogoda dopisze, słońce wywoła uśmiech na twojej twarzy. Masz szczęście, jeśli jest akurat lato albo wczesna jesień. Zieleń, a potem spadające kolorowe liście dobrze podziałają na twój wysoki poziom stresu.