Jak skutecznie chronić się przed upałem?

Jeśli wychodzisz z domu na dłużej i wystawiasz się na bezpośredni kontakt ze słońcem, zabezpiecz głowę przed promieniami słonecznymi. Kup sobie przewiewny kapelusz, czapkę z daszkiem bądź zwykłą chustę. Możesz również skorzystać z parasolki przeciwsłonecznej. O udar słoneczny naprawdę nietrudno.