Advertising
Zakumaj.pl

Jak skutecznie zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Opiekun artykułu: ziggy
Jak skutecznie zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Jak skutecznie zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Wiele mówi się obecnie, że dzieci nie chcą wykonywać ćwiczeń, bawić się na świeżym powietrzu i unikają aktywności fizycznej. Istotnie, rzadziej można spotkać obecnie grupy dzieci biegające po podwórku od rana do wieczora, nawet latem. Wynika to z różnych przyczyn: braku towarzyszy zabaw, braku bezpiecznego miejsca do bawienia się, zmiany zabaw z tych na powietrzu na gry komputerowe. Jednak cały czas warto pamiętać, że aktywność fizyczna w przypadku dzieci jest niezwykle ważna, ponieważ pozwala im uniknąć licznych chorób kręgosłupa oraz prawidłowo się rozwijać.

Advertising
Advertising
  • Odgórny przykład

    Odgórny przykład

    Nie można powiedzieć dziecku „idź na dwór, biegaj, ćwicz”, a samemu rozsiąść się na kanapie bez ochoty na ruszenie się z miejsca. Przykład idzie z góry, ponieważ dziecko uczy się naśladując, zwłaszcza rodziców. Nauczenie i skłonienie dziecka do aktywności fizycznej musi być połączone z tym, że rodzice też coś robią i najlepiej robić to razem. Nie muszą być to skomplikowane sporty wyczynowe. Wystarczą wspólne wycieczki rowerowe, bieganie, wspólne wyjścia na basen, ćwiczenia na świeżym powietrzu, wycieczki, wakacyjne chodzenie po górach, które pokaże dziecku, że warto się ruszać.

  • Ćwiczenia to nie kara

    Ćwiczenia to nie kara

    Nie można przedstawiać dziecku aktywności fizycznej jako kary. Wiadomo, że nic, co kojarzy się z karą, nie będzie chętnie wykonywane. W takich sytuacji metoda: 4 kółka wokół domu za jedynkę ze sprawdzianu nie sprawi, że dziecko pokocha sport. Wręcz przeciwnie, będzie unikać go jeszcze bardziej, nie tylko w dzieciństwie, ale i w dorosłym życiu. Kompletny brak aktywności odbija się później na powstawaniu licznych chorób oraz komplikacji zdrowotnych.

  • Wybór dziecka

    Wybór dziecka

    W zachęcaniu do aktywności jest również ważne zostawienie dziecku wyboru sportu, który zechce uprawiać. Nawet jeżeli rodzice uprawiają kolarstwo, nie oznacza to, że potomek będzie takim samym wielbicielem rowerów. Może chcieć uprawiać sporty walki, gimnastykę artystyczną lub cokolwiek innego i trzeba mu na to pozwolić. Podobnie dziecko, które na wuefie jest fatalne w grze w siatkówkę, może być świetne w innej dyscyplinie – wszystko zależy od tego, w jakiej dziedzinie sportu dziecko poczuje się dobrze i pewnie.

  • Wspólne zabawy na powietrzu

    Wspólne zabawy na powietrzu

    Zachęcanie do aktywności fizycznej wcale nie musi być związane z typowym sportem. Gra w piłkę, sztuki walki, pływanie to tylko jedne ze sposobów, chodzi głównie o to, żeby dziecko lubiło wyjść na dwór i znajdowało przyjemność w zabawach na świeżym powietrzu. Na początku lub od czasu do czasu warto dołączyć do takiej zabawy lub ją zorganizować, jeśli dziecko samo z siebie nie chce nigdzie iść, twierdząc, że na podwórku nie ma co robić.Można zorganizować wspólną zabawę w chowanego, grę w berka na trawie, poszukiwanie skarbów albo podchody dla większej grupy dzieciaków. Odnajdywanie wskazówek i udawanie Indian tropicieli sprawi radość wszystkim, a dzieci zaczną domagać się częściej takich atrakcji.

Popularne tagi
  • zdrowa przekąska
  • bańki mydlane
  • farba do tkanin
  • zabezpieczenie kuchni
  • żarówka
  • tunel z koca
  • dekoracja nad drzwi
  • napój
  • zabawa
  • dziecko na diecie
  • jesień
  • rozmowa
  • napoje
  • rozmowa z dzieckiem
  • zabawy dziecięce
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising