Jak skutecznie zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Nie można powiedzieć dziecku „idź na dwór, biegaj, ćwicz”, a samemu rozsiąść się na kanapie bez ochoty na ruszenie się z miejsca. Przykład idzie z góry, ponieważ dziecko uczy się naśladując, zwłaszcza rodziców. Nauczenie i skłonienie dziecka do aktywności fizycznej musi być połączone z tym, że rodzice też coś robią i najlepiej robić to razem. Nie muszą być to skomplikowane sporty wyczynowe. Wystarczą wspólne wycieczki rowerowe, bieganie, wspólne wyjścia na basen, ćwiczenia na świeżym powietrzu, wycieczki, wakacyjne chodzenie po górach, które pokaże dziecku, że warto się ruszać.