Jak stracić kilogramy na diecie Haya?

Jak każda dieta, tak również dieta Haya ma swoje wady oraz zalety. Do najczęściej wymienianych wad należą:
* brak możliwości podjadania pomiędzy posiłkami,
* trzymanie się ustalonego jadłospisu.
Jednak znacznie więcej jest zalet diety niż jej wad. Należą do nich przede wszystkim:
* wspomaga łagodzenie napięcia nerwowego,
* działa pozytywnie na układ krążenia, układ oddechowy, układ pokarmowy,
* wspomaga i przyśpiesza metabolizm,
* wpływa na oczyszczanie ciała z toksyn.