Jak szybko udrożnić zatkany nos?

Bardo skutecznym sposobem udrażniania zapchanego nosa są inhalacje. Wpływają one ściągająco na opuchniętą błonę śluzową nosa i wspomagają walkę z infekcją. Inhalacje przeprowadza się w ten sposób, że do naczynia z gorącą, parującą wodą wlewa się trochę aromatycznego olejku lub zalewa nią zioła:
* inhalacje z dodatkiem olejku eterycznego (do gorącej wody dodajemy kilka kropli olejku eukaliptusowego, miętowego lub sosnowego),
* inhalacje z czosnku (kilka ząbków czosnku należy obrać i zmiażdżyć w wyciskarce do czosnku, następnie zalać gorącą wodą),
* inhalacje z cebuli (drobno pokrojoną cebulę zalewamy gorącą wodą),
* inhalacje z tymianku i mięty (należy wsypać do naczynia po 3 łyżeczki suszonego tymianku i mięty, a następnie zalać gorącą wodą).
Następnie należy pochylić się nad naczyniem i wdychać gorącą parę przez 10 – 20 minut. Głowę i naczynie należy zakryć ręcznikiem, tak by para nie rozchodziła się na zewnątrz.