Jak szybko udrożnić zatkany nos?

Zalegającą w nosie wydzielinę można po prostu wypłukać. Należy użyć do tego soli fizjologicznej lub wody z dodatkiem soli (1 łyżeczka soli na szklankę ciepłej wody). Bardzo skuteczna jest woda morska. Przygotowanym roztworem przepłukujemy kolejno dziurki od nosa. Jedną dziurkę zatykamy, a do drugiej wlewamy niewielką ilość płynu, po czym od razu wydmuchujemy nos. Należy zadbać o to, by rozrzedzona wydzielina nie spływała do gardła, gdyż mogłoby to spowodować zakrztuszenie się oraz rozprzestrzenianie się infekcji.