Jak uniezależnić się od jedzenia słodyczy?

Silny apetyt na słodycze może być spowodowany tym, że w twojej diecie brakuje pewnych składników i organizm sięga po najprostszy substytut. Jedz więcej warzyw i owoców. Sięgaj po wafle ryżowe czy chipsy z warzyw. Czasem zjedz kilka kostek gorzkiej czekolady o dużej zawartości kakao (70 – 80%). Jeśli nie potrafisz wypić gorzkiej herbaty, używaj stewii (unikaj słodzików zawierających aspartam!) lub miodu. Po jakimś czasie tęsknota za słodyczami ci przejdzie. Pokonasz uzależnienie.