Jak uzupełnić niedobory magnezu?

Przy niedoborze magnezu mózg nie może prawidłowo funkcjonować. Magnez jest odpowiedzialny za dostarczanie energii do poszczególnych komórek, a zapotrzebowanie komórek nerwowych na energię jest wyjątkowo duże. Magnez ma wpływ na zapamiętywanie i myślenie, a także działa uspokajająco. Wydajna praca umysłowa bez magnezu nie jest możliwa. Potrzebuje magnezu również serce oraz układ krwionośny. Jeśli w organizmie jest dość magnezu, znacząco zmniejsza się zagrożenie zawałem serca i obniża się ciśnienie krwi.