Jak wspomóc krążenie krwi?

Bardzo ważna dla utrzymania prawidłowej kondycji ciała i tym samym całego układu krwionośnego jest gimnastyka. Nie muszą to być forsowne ćwiczenia, ale warto nie zapominać o codziennej dawce ruchu. Można wyjść na spacer, na rower, pobiegać, w zależności od czasu i upodobań. Jeżeli nie ma się możliwości na codzienne poświęcanie na ćwiczenia godziny lub dwóch, warto poćwiczyć chociaż przez 15 minut. Skłony, przysiady, spacer po mieszkaniu, wszystko to pozytywnie wpłynie na układ krwionośny, pozwalając mu zmienić pozycję z innej niż siedząca, którą teraz przyjmuje się najczęściej.