Jak przyrządzić tartę bez masła i mąki?

Na patelnię nalać odrobinę oleju. Przełożyć zawartość opakowania szpinaku. Dodać pokrojony czosnek i podsmażyć, aż szpinak straci wodę.

W garnku zagotować wodę, lekko osolić i wrzucić do niej kaszę. Gotować do momentu wchłonięcia wody przez kaszę.

Cukinię umyć i pokroić na cienkie plasterki.