Jak zmniejszyć ból w trakcie miesiączki?

Dobrym sposobem, żeby złagodzić ból, są herbaty ziołowe. Jednak w ich przypadku najlepiej zacząć je pić na kilka dni przed spodziewaną miesiączką. Dzięki temu macica będzie bardziej rozluźniona i tym samym jej skurcze nie spowodują dużego bólu. W związku z tym najlepiej zacząć od picia ziół o właściwościach rozluźniających, czyli od rumianku i mięty. Pija się je przy skurczach żołądka, więc nadają się również przy bólach menstruacyjnych. Nie należy zaprzestawać picia ich w trakcie krwawienia miesiączkowego. Nadal rozluźniają, a dodatkowo ciepły napój poprawia krążenie krwi i rozgrzewa od środka, łagodząc bóle. Warto pamiętać o piciu w czasie okresu ciepłych płynów zamiast zimnych, które mogą zwiększać nieprzyjemne odczucia.