Jakie produkty są dobre na masę mięśniową?

W diecie osób budujących masę mięśniową nie może zabraknąć ryb, najlepiej morskich, i owoców morza. Posiadają one dużo zdrowych i potrzebnych kwasów tłuszczowych, w tym kwas omega-3, który poprawia stan układu krwionośnego oraz odpornościowego. Jednocześnie jedzenie dorszy, halibutów, krewetek, sprzyja wzrostowi masy mięśniowej. Osoby, które stronią od jedzenia prosto z morzai mają większe problemy z przyrostem masy.