Jakie produkty są dobre na masę mięśniową?

Mięso drobiowe, a w szczególności kurczaki to kolejny produkt spożywczy, który zawiera dużo białka i jest pomocny w budowaniu masy. Najlepiej gotować go, ewentualnie grillować z dodatkiem przypraw. W 1 piersi kurczaka jest aż 34 gramów białka oraz 4 gramy tłuszczu, widać dzięki temu, że dobrze wpływa on na rozbudowę mięśni.