Korzystanie z sauny parowej

Takich cykli powinno być 3 – 5, nie więcej. Po zakończeniu całości weź chłodny prysznic. Po wizycie w saunie powinieneś odpocząć. Pozwól sobie na pół godziny błogiego leniuchowania, co pomoże ci na powrót do normalnego trybu funkcjonowania.