Jak radzić sobie ze skurczami łydek?

Skurcze łydek mogą być również wynikiem braku odpowiedniej ilości wody w organizmie. Powoduje to problemy z usuwaniem szkodliwych substancji, brak minerałów i elektrolitów oraz problemy z krążeniem krwi. W takiej sytuacji łatwo o ból w łydkach. Konieczne jest zwiększenie ilości wypijanej wody przynajmniej do 8 szklanek dziennie. Najlepiej, aby była to woda mineralna niegazowana albo lekko gazowana.