Łatwe ćwiczenia zapobiegające cieśni nadgarstka

Ręce wyciągnąć przed siebie. Łokcie wyprostowane. Dłonie spleść palcami i przez 10 – 15 sekund poruszać jednocześnie nadgarstkami oraz palcami – cały czas splecionymi. Ćwiczenie można powtarzać dowolną liczbę razy w ramach przerwy podczas monotonnej czynność, która wymaga ułożenia ręki ciągle w tej samej pozycji.