Łatwe ćwiczenia zapobiegające cieśni nadgarstka

Bardzo ważne jest także ćwiczenie palców, które nie powinny mieć problemów z wykonywaniem prawidłowych ruchów. Do ich rozruszania warto wykorzystać niewielką piłeczkę lub tzw. gniotka antystresowego. Piłkę należy ściskać raz w lewej, raz w prawej dłoni. Najlepiej zaciskać ją przez 10 sekund, po czym rozluźnić dłoń. Powtórzyć 10 razy na każdą rękę.