Naturalne sposoby leczenia anemii

Staraj się pić jak najwięcej soku z marchwi, która nie tylko jest źródłem beta-karotenu. Od wiosny do jesieni możesz jeść sałatkę z pokrzywy, zaś zimą pij napary z jej suszonego ziela. Możesz również spożywać olej lniany – jedną łyżkę dziennie. Pomocne mogą się okazać kompoty z suszonych owoców żurawiny i aronii oraz przygotowane z nich soki.

Staraj się unikać octu i marynowanych przetworów, a także alkoholu.