Po czym rozpoznać niedobór witaminy A?

Cierpisz na niedobór witaminy A, jeśli twoje paznokcie są kruche, masz przesuszone i łamliwe włosy, łupież, suchą i szorstką, pomarszczoną skórę. O hipowitaminozie świadczą również choroby skóry i wysypki. Ponieważ witamina A wchodzi w skład niezbędnej w procesie widzenia rodopsyny występującej w siatkówce oka, niedobór prowadzi do zaburzeń widzenia i kurzej ślepoty. Inne objawy to zapalenie oczu, utrata węchu, suchość błony śluzowej w ustach, alergie, nawracające infekcje, brak apetytu.