Porady dietetyczne dla par starających się o dziecko

Jest kilka związków oraz witamin, które wzmagają płodność kobiety. Mają one także pozytywny wpływ na zdrowie Pań, co także ma znaczenie w przypadku poczęcia dziecka. Niektóre z tych produktów także mają bezpośredni związek z przeciwdziałaniem czynnikom wpływającym na bezpłodność u kobiet, jak chociażby witamina B6, którą znajdziesz przede wszystkim w rybach, ziemniakach oraz mięsie. Kobiety powinny wzbogacić swoją dietę także o produkty bogate w selen, żelazo, witaminę C, cynk oraz kwas foliowy. Muszą więc starać się, by w ich codziennym jadłospisie znalazły się takie produkty, jak:
* migdały i orzechy,
* pomidory,
* produkty pełnoziarniste,
* zielone warzywa (w tym przede wszystkim szpinak, brukselka),
* wątróbka,
* papryka,
* czarna porzeczka,
* drożdże.