Pozytywne właściwości awokado

Nie tylko marchewka sprawdza się jako produkt mogący podreperować zdrowie oczu. W awokado znajduje się dużo luteiny, przeciwutleniacza niezbędnego dla oczu do prawidłowego funkcjonowania oraz ochronienia ich przed uszkodzeniami. Luteina jest szczególnie potrzebna po 40 roku życia, kiedy naturalna ochrona i zapasy składników w organizmie zaczynają się wyczerpywać. W tym okresie najwięcej osób odczuwa pogorszenie się wzroku, dlatego warto jeść awokado zarówno przed czterdziestką, jak i po jej przekroczeniu.