Przepisy na zdrowe soki warzywne i owocowe

Soki mogą nie tylko zaspokajać pragnienie, ale również poprawiać koncentrację i wzrok. Takie działanie ma napój z marchewki. Do jego wykonania potrzebne są:
* 1,5 marchewki dużej,
* 7 liści szpinaku,
* 2 łodygi selera naciowego.
Wszystkie warzywa należy opłukać zimną wodą, pokroić na mniejsze części i wrzucić do sokowirówki albo do miksera – w zależności od tego, co posiada się w domu. Zmiksować, aż do uzyskania jednolitej konsystencji, przelać do szklanki i popijać.