Advertising
Zakumaj.pl

Dlaczego picie wody jest takie ważne?

Opiekun artykułu: chura
Advertising
Dlaczego picie wody jest takie ważne?

Dlaczego picie wody jest takie ważne?

Nasz organizm to wielka fabryka chemiczna pracująca na pełnych obrotach. Potrzebuje w związku z tym ogromnych ilości wody. Spory jej zapas jest w każdej komórce, dlatego nasze ciało składa się w większości z wody. Jej zapas trzeba nieustannie uzupełniać. Brak wody prowadzi do zaburzeń metabolizmu, a potem do śmierci. Nawet krótko trwający niedobór objawia się w bardzo przykry sposób, między innymi zaburzeniami pracy układu krążenia na skutek zachwiania równowagi elektrolitycznej. Jak przejawia się to w naszym codziennym życiu i dlaczego picie wody jest takie ważne, dowiesz się z tego artykułu.

Advertising
Pokaż wszystko »
Warto zapamiętać:

Jednym z objawów niedoboru wody są obrzęki, ponieważ gdy brakuje wody, organizm zaczyna ją magazynować.

Ostrzeżenia:

Osoby, które piją za mało wody, są zagrożone kamicą nerkową, a ich serce jest silnie obciążone na skutek tłoczenia zbyt gęstej krwi.

Wskazówki:

Powinniśmy pić dziennie około 2 litrów, czyli 8 szklanek wody, oprócz wody dostarczanej w pożywieniu (około pół litra). Absolutne minimum to półtora litra wody.

Advertising