Advertising
Zakumaj.pl

Sposób leczenia rwy kulszowej

Opiekun artykułu: bobosior
Dobra pozycja

Dobra pozycja

Ulgę może przynieść już odpowiednia pozycja, która rozluźni mięśnie i wpłynie pozytywnie na uciskane nerwy. Najlepiej, jeśli w momencie bólu przyjmie się pozycję na wznak na stabilnym i jednocześnie twardym materacu. Niektórzy kładą się na podłodze, jednak jest ona na tyle twarda, że wstanie z niej może okazać się problematyczne. Przyjmując pozycję na materacu, należy zgiąć nogi w stawach kolanowym oraz biodrowym, najlepiej pod kątem prostym. Żeby nie forsować dodatkowo obolałego kręgosłupa, dobrze jest ułożyć pod nogami poduszki. Jest to tzw. pozycja krzesełkowa.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • masaż łydek
  • ćwiczenia rozluźniające
  • wieprzowina
  • choroba układu kostnego
  • przyczyny ostrogi piętowej
  • tłuszcze nasycone
  • maź stawowa
  • reumatyk
  • goździki
  • aktywność fizyczna
  • witamina b6
  • choroba stawów
  • podagra
  • zginanie nóg
  • reumatyzm
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising