Skuteczne sposoby na bóle menstruacyjne

W zmniejszeniu bólu menstruacyjnego sprawdza się również masaż podbrzusza, brzucha oraz okolicy lędźwiowej. Delikatne okrężne ruchy pomagają rozluźnić napięte mięśnie macicy, dzięki czemu ból zmniejsza się, a nawet całkowicie znika. Do masażu dobrze jest włączyć balsam lub krem rozgrzewający do masażu albo olejek eteryczny o ulubionym zapachu, który pozwoli się zrelaksować.