Advertising
Zakumaj.pl

Sposoby na mocny sen

Opiekun artykułu: michalp
Nie przejadaj się

Nie przejadaj się

Kolejną ważną kwestią jest to, żeby na noc się nie przejadać. Kolację zjedz więc około 3 – 4 godzin przed snem (ale też nie wcześniej), a potem nie zabieraj już ze sobą słonych czy słodkich przekąsek do łóżka. Z całą pewnością takie nocne podjadanie nie poprawi ci jakości snu, gdyż twój organizm będzie się w nocy po prostu męczył z trawieniem.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • tłuszcze
  • skrzywienie przegrody nosowej
  • energia
  • masaże
  • lunatyzm
  • spacer
  • jak mieć dobry poranek
  • zasypianie
  • zegar biologiczny
  • światło
  • laryngolog
  • pokój
  • przyczyny lunatyzmu
  • sposoby na rozbudzenie
  • jak się wyciszyć przed snem
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising