Sposoby na mocny sen

Niestety, ale włączony telewizor czy komputer zaraz przed pójściem spać to nie jest zbyt dobry pomysł. Choć są oczywiście takie osoby, które prawie na każdym filmie zasypiają, to jednak nie oznacza, że ich sen będzie mocny i spokojny. W sypialni nie powinien znajdować się telewizor, a na godzinę czy dwie przed snem raczej zrezygnuj z przeglądania mediów społecznościowych. Zamiast tego, lepiej poczytaj książkę.