Sposoby na oczyszczenie jelit

Dobrym sposobem na poprawę stanu jelit i ich pracy są diety oczyszczające. Trwają one 3 – 5 dni i pozwalają na usunięcie z ciała wszystkich zbędnych elementów, które zalegają w przewodzie pokarmowym. Zazwyczaj są to diety, które opierają się na jedzeniu 1 składnika, dlatego nie mogą być stosowane długo, gdyż wyniszczą organizm. Popularne są diety jabłkowa, cytrynowa, kapuściana. Decydując się na nie, warto dokładnie przeczytać zasady i ich przestrzegać. Dodatkowo najlepiej nie planować wtedy ciężkich prac i dużego wysiłku, ponieważ brak normalnego pokarmu osłabi organizm. Po odbyciu takiej diety najlepiej włączyć do codziennego jadłospisu składnik, na którym się opierała: jabłko, sok z kapusty, sok z cytryny.