Sposoby na oczyszczenie jelit

Błonnik to składnik produktów roślinnych, który ma wielkie znaczenie dla układu pokarmowego. To właśnie on, wędrując po ciele, zbiera nadmiar wody oraz zbędne produkty przemiany materii. Usprawnia formowanie się kału i oczyszcza jelita z resztek. Gdy jest go za mało, pojawiają się problemy. Elementem oczyszczania jelit poprzez dostarczanie mu błonnika może być wypijanie codziennie 1 szklanki świeżego soku owocowego lub warzywnego. Najlepsze są soki przygotowane bezpośrednio w domu lub kupne soki jednodniowe. Zawierają one największą ilość błonnika oraz innych potrzebnych elementów, zamiast konserwantów.