Sposoby na ograniczenie soli w pożywieniu

Chociaż na opakowaniach makaronu, ryżu, kasz jest zalecenie, aby solić wodę, w której będą się gotować, nie trzeba się do tego stosować. Każdy z tych produktów jada się z dodatkami, najczęściej z sosami – pikantnymi lub słodkimi – więc dodatkowe doprawienie nie jest konieczne. Na początku można wyraźniej odczuwać brak soli w tych produktach, jednak szybko przestanie się zwracać uwagi na brak soli, zwłaszcza że szybko pojawi się brak zbędnych kilogramów oraz poprawa samopoczucia. Warto również przestać solić ziemniaki, zastępując doprawianie ich pieprzem albo ziołami.