Sposoby na płaski brzuch

Dzięki jedzeniu produktów bogatych w błonnik, jedzenie nie zalega w jelitach, jego transport jest ułatwiony i nie dochodzi do zaparć i wzdymania się brzucha. Błonnik pomaga w spalaniu tłuszczu istotnego dla wyglądu naszego brzucha. Najwięcej błonnika znajduje się w warzywach i pieczywie z pełnoziarnistej mąki. Wypijaj 2 litry wody w ciągu dnia. Dzięki niej przyspieszysz trawienie, z Twojego organizmu wypłuczą się toksyny, a Ty nie będziesz odczuwać nagłych napadów głodu.