Sposoby na szybkie przybranie na wadze

W czasie odchudzania zaleca się dużo ruchu, który pomaga spalać kalorie, w czasie przybierania na wadze przeciwnie. Nie oznacza to tylko siedzenia. Jeżeli uprawia się sport i lubi się to, nie należy z niego rezygnować, warto jednak znaleźć przynajmniej godzinę dziennie na relaks z książką, drzemkę, słuchanie muzyki, które pomoże w odstresowaniu się od codzienności. Dzięki temu ograniczy się nerwy, które towarzyszą wielu dniom i mogą sprawiać, że spala się dużo kalorii i tym samym chudnie.