Sposoby na utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu

Potocznie również mówimy o dwóch cholesterolach, jednym dobrym, a drugim złym. Ten drugi to LDL, którego norma w dużej mierze zależy od tego, czy prowadzimy zdrowy tryb życia oraz czy jesteśmy na coś przewlekle chorzy. Dla zdrowego człowieka jego prawidłowy poziom to 130 mg/dl, natomiast dla chorego na cukrzycę to 70 mg/dl. Cholesterol dobry to HDL. Jest on nam jak najbardziej potrzebny, choćby dlatego, że wpływa na usuwanie z krwi tego złego cholesterolu. Jego dawka dla zdrowej kobiety to co najwyżej 50 mg/dl, natomiast dla mężczyzny więcej niż 40 mg/dl.