Sprawdzone sposoby na likwidację zaparć

Powiedzenie, że zjedzenie jednego jabłka dziennie pozwoli uniknąć wizyty u lekarza, nie wzięło się znikąd. Są to owoce, które wyjątkowo dobrze wpływają na działanie całego organizmu, w tym na ruchy robaczkowe jelit. Podobnie jak śliwki, zawierają dużo błonnika. Powoduje to przyśpieszenie zbierania się nieczystości zalegających w organizmie w masę kałową gotową do wydalenia. Jedzenie 1 jabłka dziennie może uchronić przed zaparciami, natomiast kiedy dojdzie do nich, można zjeść więcej jabłek lub przetworów z nich, np. dżemów. Dotyczy to jednak zaparć krótkich, których czas trwania nie przekracza 4 dni.