W jaki sposób uniknąć świątecznego przejedzenia?

Kolacja świąteczna jest wyjątkowa, trzeba ją odpowiednio celebrować. Oznacza to, że nie należy śpieszyć się i jeść, jak gdyby za chwilę potrawy miały zniknąć ze stołu. Mózg dopiero po 15 minutach rejestruje, że jedzenie trafiło do żołądka. Warto dać sobie taki czas i jeść powoli, rozmawiać z współbiesiadnikami, degustować potrawy, delektować się chwilą spędzaną z najbliższymi, a nie jedzeniem na czas, w myśl „kto szybciej i więcej, ten wygrywa”.