W jaki sposób zachęcać niejadka do jedzenia?

Bardzo dobrym pomysłem na zachęcenie dziecka do jedzenia jest zaproszenie go na wspólne zakupy, gdzie samo będzie mogło dokonać wyboru produktów, które uważa za zdrowe i z których wspólnie z dorosłym przyrządzi przypuśćmy obiad. Im młodsze jest dziecko, tym chętniej uczestniczy w tych wspomagających rytuałach. Poczucie, że jest ważne dla rodziny i że liczy się ona z jego zdaniem, z pewnością nie pozwoli mu na grymaszenie podczas jedzenia potrawy, w której przygotowaniach czynnie uczestniczyło.