W jaki sposób zapobiegać bólom stawów?

Wydawać by się mogło, że praca siedząca nie obciąża stawów i kręgosłupa, lecz jest wręcz przeciwnie. Ciało unieruchomione przez dłuższy czas w takiej samej pozycji jest spięte i skostniałe. W związku z tym przynajmniej raz na godzinę należy wstać, przeciągnąć się, wykonać spacer po pokoju, poruszać nogami, a siadając ponownie przy biurku, zadbać o komfort pracy w postaci odpowiednio ustawionego krzesła oraz podparcia dla nadgarstków. Dzięki temu nie będą obolałe.