W jaki sposób zapobiegać bólom stawów?

Na stan stawów wpływ ma również miejsce spania. Im bardziej niewygodne łóżko i materac, tym częściej bolą, a z czasem ulegają deformacji. Z tego powodu należy zadbać o to, aby materac był dostosowany do ciała – ani za miękki, ani za twardy. Dodatkowo dobrze jest używać poduszki ortopedyczno-korekcyjnej, nawet jeżeli nie stwierdziło się jeszcze żadnych problemów ze stawami. Taka poduszka sprawdza się lepiej niż zwykła poduszka, ponieważ dostosowuje się do kształtu szyi. Dzięki temu nie boli ona o poranku. Warto również pamiętać, aby po obudzeniu się rano nie zrywać się od razu z materaca. Najlepiej przeciągnąć się kilka razy na początek dobrego dnia.