W jaki sposób zrezygnować ze słodyczy?

Po słodycze sięgamy chętnie także wtedy, gdy jesteśmy znudzeni, na przykład wykonujemy pracę, która jest monotonna i nużąca. Warto mieć wtedy pod ręką jakieś warzywa, dzięki którym zaspokoimy potrzebę przegryzienia czegoś. Koniecznie trzeba także pamiętać o piciu wody. Pułapką jest również oglądanie telewizji – łatwo zjeść sporo słodyczy podczas ulubionego serialu czy komedii romantycznej. Natomiast oglądanie filmu z zaskakującymi zwrotami akcji albo horroru nie jest już tak niebezpieczne, skupiamy się na losach bohaterów i nie myślimy wówczas o jedzeniu.