Advertising
Zakumaj.pl

Zdrowe koktajle z owoców i szpinaku

Opiekun artykułu: partycjak
Zdrowe koktajle z owoców i szpinaku

Zdrowe koktajle z owoców i szpinaku

Od ponad roku funkcjonuje przekonanie, że 1 szklanka zielonego koktajlu dziennie może oczyścić skórę i pomóc w diecie. Skłania to wiele osób do miksowania różnych produktów i popijania zielonych napojów, nie zawsze ze smakiem. Aby picie koktajlu nie było karą, najlepiej skorzystać z jednego z polecanych przepisów, który sprawi, że z ochotą będzie piło się więcej.

Advertising
Advertising
  • Koktajl pomarańczowo-szpinakowy

    Koktajl pomarańczowo-szpinakowy

    Pyszny zielony koktajl o egzotycznym posmaku można uzyskać, łącząc szpinak z pomarańczą. Najlepsze efekty daje połączenie następujących elementów:
    * 1 garść świeżego szpinaku,
    * 2 nieduże pomarańcze,
    * 1 banan,
    * 1 szklanka jogurtu,
    * 1 łyżka miodu.
    Szpinak umyć pod zimną wodą i pozostawić do osuszenia. Pomarańcze i banana obrać ze skórki, po czym pokroić na mniejsze kawałki. Wrzucić owoce i szpinak do blendera, dodać płynne składniki i zmiksować tak, żeby powstała z nich gładka masa. Przelać do szklanki i popijać.

  • Koktajl z mango i szpinaku

    Koktajl z mango i szpinaku

    Kolejnym powiewem egzotyki jest połączenie szpinaku z mango. Oryginalne i smaczne, możliwe do podawania nawet na przyjęciu rodzinnym na świeżym powietrzu. Potrzebne są do tego odpowiednie składniki:
    * 150 g liści szpinaku,
    * 1 mango,
    * 1 szklanka mleka (może być sojowe),
    * 1 łyżka miodu.
    Mango obrać ze skórki i pokroić na kawałki. Wrzucić do blendera, dodać umyte liście szpinaku, mleko oraz łyżkę miodu. Wszystko dokładnie zmiksować. Przelać do szklanek, można przed podaniem dodać kilka kostek lodu.

  • Koktajl jabłkowo-szpinakowy

    Koktajl jabłkowo-szpinakowy

    Dla osób, które nie przepadają za mieszankami egzotycznymi, lepszym rozwiązaniem będzie wykonanie tradycyjnego koktajlu. Do jego wykonania należy zebrać:
    * 1 szklankę szpinaku,
    * 1 jabłko,
    * 1/4 marchewki,
    * 1 szklankę wody.
    Jabłko i marchewkę umyć. Obrać ze skórki. Owoc pokroić na kawałki, pozbywając się przy tym gniazda nasiennego. Wrzucić kawałki do blendera. Marchewkę pokroić na plasterki i dodać do jabłka. Umyć szpinak, po czym razem z wodą dodać do pozostałych składników. Miksować aż do powstania gładkiej masy.Jeśli koktajl jest za mało słodki, można dodać 1 łyżkę miodu. Gotowy koktajl przelać do szklanki i popijać na zdrowie.

Popularne tagi
  • ajerkoniak z cytryną i tymiankiem
  • przepis na nalewkę z kasztanów
  • mleko półtłuste
  • słodkie piwo
  • sposób na piwo imbirowe
  • zdrowy koktajl
  • wykonanie drinków
  • napój cytrynowy
  • shaker
  • martini dry
  • sklep z pamiątkami
  • nalewka śliwkowa
  • leżakowanie nalewki
  • napój
  • właściwości soku marchewkowego
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising