Zdrowe koktajle z owoców i szpinaku

Dla osób, które nie przepadają za mieszankami egzotycznymi, lepszym rozwiązaniem będzie wykonanie tradycyjnego koktajlu. Do jego wykonania należy zebrać:
* 1 szklankę szpinaku,
* 1 jabłko,
* 1/4 marchewki,
* 1 szklankę wody.
Jabłko i marchewkę umyć. Obrać ze skórki. Owoc pokroić na kawałki, pozbywając się przy tym gniazda nasiennego. Wrzucić kawałki do blendera. Marchewkę pokroić na plasterki i dodać do jabłka. Umyć szpinak, po czym razem z wodą dodać do pozostałych składników. Miksować aż do powstania gładkiej masy.Jeśli koktajl jest za mało słodki, można dodać 1 łyżkę miodu. Gotowy koktajl przelać do szklanki i popijać na zdrowie.