Właśnie wracasz z tygodniowego urlopu, który miał być dla ciebie wybawieniem, a jesteś jeszcze bardziej zmęczony, niż byłeś przed nim? Nie martw się, wszyscy to znamy. Nieodpowiednie spędzanie urlopu bardzo często wiąże się z tym, że jego skutki są zgoła odmienne od tych, które sobie wymarzyliśmy. Zamiast błogiego odpoczynku i uczucia, że opada z nas całoroczny stres, męczymy się wieloma rzeczami. Zaplanuj swój urlop w taki sposób, by znaleźć czas zarówno na odpoczynek, jak i na aktywność fizyczną. Przewaga w jakąkolwiek stronę spowoduje u ciebie negatywne skutki w postaci zblazowania i przemęczenia. Jak tego uniknąć? Czytaj więcej »
kijafa
