5 prostych sposobów na zmniejszenie apetytu

Jesteśmy wzrokowcami i to, co widzimy, silnie stymuluje nasz mózg. Widok smacznego kąska powoduje, że aż nam „ślinka leci”. Trudno się wtedy powstrzymać i takich właśnie sytuacji powinniśmy unikać. W czasie kuracji odchudzającej pewne widoki są zakazane. Unikaj oglądania reklam apetycznych słodkości czy chipsów. Odłóż na inną okazję przeglądanie stron z przepisami w kolorowych czasopismach. Nie zatrzymuj się przed wystawą cukierni. W kolejce do kasy w supermarkecie zajmij się czymś, by nie skusiły cię wystawione tam specjalnie batoniki czy wafelki. Pamiętaj, że „co z oczu, to z serca”, łatwiej będzie ci poskromić apetyt, jeśli odsuniesz od siebie pokusy.