Co jadać w czasie upałów?

W Azji w czasie upałów trudno wyobrazić sobie popołudnie bez soczystego arbuza. Jest to słuszne postępowanie, ponieważ zarówno arbuza, jak i innych owoców trzeba jeść latem więcej. Sprzyja temu ich duża ilość w sklepach. Codziennie można sięgać po coś nowego. Dzięki nim zapewnia się organizmowi ochłodzenie, witaminy, składniki mineralne, a jednocześnie nie obciąża się żołądka.